Napewno zdarzyło Ci się, że musiałeś sie czegoś szybko nauczyć. Może na sprawdzian, klasówke i za cholere nie mogłeś tego opanować. W tym artykule przedstawie Ci techniki, które poprawią twoją pamięć a nawet pomogą zwiększyć twój poziom IQ.Od czego powinieneś zacząć?
- główną przeszkodą do szybkiej i efektywnej nauki jest nasza motywacja, czyli jak podchodzimy do nauki. Jeśli nauka jest dla Ciebie udręką, i nie widzisz w tym kożyści napewno sie tego nie nauczysz. Dlatego namawiam Cie, abyś podchodził do tego z większym entuzjazmem.
- postaraj sie, aby nauka była dla Ciebie zabawą np. jeśli uczysz sie angielskiego nie siedz na krześle, tylko chodz po całym domu i nazywaj, dotykaj uczonych się słówek czy zdań. Musisz wczuć sie w sytuacje, poczuj sie jak aktor! To naprawde ożywia wszysko a nadodatek zapamiętujesz informacje na wiele lat...
- musisz także pamiętać o powtórkach, są one BARDZO ważne. Jeśli nie powtórzysz informacji zapomnisz je szybciej niż sie ich nauczyłeś.
Przyjmijmy, że nauczyłeś sie 100% materiału to następnego dnia bedziesz pamiętał tylko 10%. Jeśli niepowtórzymy informacji zapomnimy je. Powtórki nie muszą być długie wystarczy, że przeczytasz je raz lub dwa. Wykonuj te czynności jak najczęściej by utrwalić wiedze.
- interesujesz się muzyką? to świetnie. Kiedy uczysz sie możesz słuchać cichutko jakieś relaksacyjnej muzyki (najlepiej barokowej-podobno wysyłają pozytywne fale na nasz mózg) , ale ja słucham czegoś odprężającego np. tego. siadam wygodnie i ucze sie w spokoju i odprężeniu. Osobiście polecam, ale wiem, że niektórzy wolą ciszę. Wybór należy do Ciebie :)
- Nie ucz sie na "blache" tzn możesz wykuć coś, ale lepiej by było jeśli wiesz co czytasz...
nauczysz w ten sposób swój mózg kreatywności. Nie działaj szablonowo, ucz sie inaczej niż inni. Z biegeim czasu bedziesz uczył sie o 100% szybciej, jak z automatu.
- ucz się zawsze w tym samym miejscu, ponieważ twój mózg przyswoi sobie to miejsce i bedzie wiedział, że tutaj musze sie skupić i uczyć. W NLP to takzwane kotwiczenie ( stwarzanie odruchowych emocjonalnych powiązań przyczynowo-skutkowych z bodźcem. Bodźcem może być dotyk, obraz, dźwięk, miejsce itp. )
- nie zapomnij pic dużo płynów, a w szczególności czystej niegazowanej wody. Pij wodę mineralną, która ma dużo składników mineralnych kożystnych dla twojego organizmu, a miedzy innymi pracy mózgu. Badania wykazały, że wypijając szklankę wody 20 min przd uczeniem sie, znacznie poprawia się zapamiętywanie!
Sam, kiedy się o tym dowiedziałem nie byłem przekonany do tej metody, ale kiedy spróbowalem zauwarzyłem pozytywne efekty. Nic nie zaszkodzi tobie spróbować.. :)
Sprawdz to koniecznie!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz